がん、糖尿病、早死にの可能性を軽減するために避けたい8つの食品

フルーツジュース

健康に悪い成分：食物繊維のない果物、高果糖トースコーンシロップ

「自然なものじゃないの？何が悪いのか？」そう思うかもしれません。確かに100％果汁のジュースはSunny Dのような高果糖コーンシロップ入り飲料よりはマシですが、天然の Welch’s Grape Juiceでさえ、1杯で36gの 砂糖を含んでいます。この砂糖はナチュラルなものですが、体内では他の砂糖と同じように扱われてしまいます。